آشنایی با خواص عصاره استویا

آیا با شیرین کننده طبیعی، بدون کالری و جایگزین طبیعی قند، عصاره استویا، آشنایی دارید؟

عصاره استویا از برگ گیاه استویا، یک درختچه گیاهی بومی آمریکای جنوبی گرفته شده است. گیاه استویا صدها سال است که برای اهداف غذایی و دارویی مورد استفاده قرار می گیرد و برگ و عصاره آن به عنوان مکمل های غذایی به فروش می رسد. عصاره استویا توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) به‌طور کلی ایمن شناخته می شوند. عصاره استویا اصل کم کالری و ۲۰۰ برابر شیرین تر از ساکارز شکر است اما قند آن توسط بدن جذب نمی شود به همین دلیل منجر به کاهش وزن می شود. در نوشیدنی ها، آب میوه ها، شربت ها و چاشنی ها از این عصاره استفاده می کنند.

خاصیت استویا فقط به کاهش وزن ختم نمی شود از عصاره استویا برای دیابت نیز استفاده می شود زیرا قند آن توسط بدن جذب نمی شود اما افرادی که قند خون پایین دارند باید تحت نظر پزشک از آن استفاده کنند. از سایر خواص عصاره استویا می توان ضد اسهال، ضد سرطان، ادرار آور، کاهش دهنده کلسترول بد خون و ضد فشار خون را نام برد.

آیا عصاره استویا عوارض جانبی هم دارد؟

براساس FDA، میزان روزانه قابل قبول برای استویا ۴ میلی گرم به ازای هر کیلو وزن بدن است. عوارض جانبی خاصی ندارد؛ اما بعضی ممکن است واکنش آلرژیک مانند حالت تهوع یا سرگیجه پیدا کنند. افرادی که فشار خون پایین و قند خون پایین دارند باید تحت نظر پزشک از آن استفاده کنند.

نکته مهم:

بیشترین میزان تأثیرگذاری گیاهان دارویی متعلق به عصاره‌های خالص گیاهان دارویی است و بعدازآن می‌توان به مکمل‌هایی نظیر کپسول‌ها اشاره کرد. کمترین میزان اثرگذاری هم متعلق به عرق و چای و دم‌نوش است.
امیدوارم که اطلاعات خوب و مفیدی در اختیار شما قرار داده باشیم با نظر دهی و امتیازدهی مارو از کیفیت مطالب آگاه نمایید. برای دریافت اطلاعات بیشتر به سایت فروشگاه محصولات ارگانیک آشا مراجعه نمایید و برای کسب اطلاعات در مورد محصولات ارگانیک می‌توانید با شماره  09120038341 مشاور فروشگاه ارگانیک آشا تماس بگیرید یا از طریق تلگرام، اینستاگرام با ما در ارتباط باشید.

منابع:

۱- هر چیزی که لازم است درباره شیرین کننده استویا بدانید
۲- مواد مغذی و خوردنی های سالم
۳- سرطان و استویا:آیا بین آن ها رابطه وجود دارد؟