آشنایی با خواص عصاره زیره اصل

زیره در هند و سایر کشورهای آسیایی، آفریقایی، آمریکای لاتین و … مورداستفاده قرار می‌گیرد. از زیره، عصاره زیره اصل به دست می‌آید که منبع خوبی از ویتامین A، C، E، K و ویتامین B6، آهن، منگنز، منیزیم، کلسیم، فسفر، است. حاوی تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و مواد معدنی مانند مس، روی و پتاسیم نیز می‌باشد. می‌تواند به شما در حفظ سلامتی کمک کنند. خواص زیره زیاد است در ادامه برای آشنایی با خواص عصاره زیره اصل با ما همراه باشید.

آشنایی با خواص عصاره زیره اصل:

زیره یکی از گیاهان دارویی است که به فرآیند هضم کمک می‌کند. حاوی تیمول است که باعث تحریک غدد بزاقی می‌شود و درنتیجه هضم را تسکین می‌دهد. همچنین ازعصاره زیره برای نفخ استفاده می‌شود چرا که ضد نفخ است یعنی شما را از نفخ شکم رهایی می‌بخشد و در نتیجه هضم و اشتها را بهبود می‌دهد. از طرف دیگر، منیزیم و سدیم موجود در زیره باعث تسکین دردهای معده می شود. به دلیل اینکه منبع غنی از فیبر است و حاوی آلدئید و پیرازین است به عنوان یک ملین طبیعی عمل می‌کند، در درمان عفونت یا زخم‌ها در سیستم دفع کمک می‌کند. عصاره زیره برای کاهش وزن نیز مؤثر است. با کاهش سطح چربی‌های مضر در خون، به صورت مثبت بر چربی مفید بدن تأثیر می‌گذارد. دارای اثرات آرام‌بخش است که باعث کاهش استرس و اضطراب می‌شود.

همچنین عصاره زیره حاوی مواد معدنی و ویتامین‌هایی مانند ریبوفلاوین، ویتامین B6، زاکسانتین، نیاسین است که به تقویت سلامت روان کمک کرده و حافظه را تقویت می‌کند. از طرف دیگر زیره منبع خوبی از آهن است بنابراین یک ماده غذایی مفید برای رژیم غذایی روزانه برای مبتلایان به کم‌خونی است. ازآنجایی‌که سرشار از آهن است، برای مادران شیرده یا زنان باردار و همچنین برای خانم‌هایی که در دوران قاعدگی هستند مفید است. مصرف زیره به‌صورت خوراکی می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. رفع مسمومیت از خواص عصاره زیره برای معده است خواص ضدویروسی و ضد باکتریایی زیره به مبارزه با عفونت‌ها و بیماری‌های ناشی از مواد غذایی کمک می‌کند. کلسیم موجود در زیره به افزایش تراکم استخوان کمک می‌کند و بدین ترتیب شروع پوکی استخوان را به تأخیر می‌اندازد.

عوارض جانبی احتمالی:

-خوردن زیره احتمالاً برای بیشتر افراد بی‌خطر است. بااین‌وجود برخی از افراد ممکن است آلرژی داشته باشند، در این صورت باید از مصرف آن اجتناب کنند.
-اگر دارویی مصرف می‌کنید قبل از استفاده حتماً با پزشک مشورت کنید چراکه ممکن است بر نحوه عملکرد برخی داروها تأثیر بگذارد.

نکته مهم:

بیشترین میزان تأثیرگذاری گیاهان دارویی متعلق به عصاره‌های خالص گیاهان دارویی است و بعدازآن می‌توان به مکمل‌هایی نظیر کپسول‌ها اشاره کرد. کمترین میزان اثرگذاری هم متعلق به عرق و چای و دم‌نوش است.
امیدوارم که اطلاعات خوب و مفیدی در اختیار شما قرار داده باشیم با نظر دهی و امتیازدهی مارو از کیفیت مطالب آگاه نمایید. برای دریافت اطلاعات بیشتر به سایت فروشگاه محصولات ارگانیک آشا مراجعه نمایید و برای کسب اطلاعات در مورد محصولات ارگانیک می‌توانید با شماره  ۰۹۱۲۰۰۳۸۳۴۱ مشاور فروشگاه ارگانیک آشا تماس بگیرید یا از طریق تلگرام، اینستاگرام با ما در ارتباط باشید.

منابع:

– ۱۷فایده زیره بر اساس شواهد