عصاره نعناع فلفلی و خواص بی نظیر آن

نعناع (Mentha × piperita) گیاهی معطر در خانواده نعناع است که بین نعناع آبی (watermint) و نعناع معمولی (spearmint) است. تقریباً تا ارتفاع ۳ فوت رشد می کند و گل های آن بنفش است. بومی اروپا و آسیا  است. این گیاه چند ساله حاوی منتول، مونتون و لیمونن است. منتول خاصیت خنک کنندگی به نعناع می دهد.

عصاره نعناع  فلفلی از برگ این گیاه استخراج می شود. در حالی که این عصاره به عنوان یک افزودنی برای آب نبات های طعم دار و انواع دیگر خوراکی ها استفاده می شود، اما برخی از مزایای سلامتی را نیز به همراه دارد. برخی از فرهنگ ها از جمله یونانی ها، رومی ها و مصریان از نعناع برای شرایط مختلف استفاده می کردند. در ادامه با ما همراه باشید تا با خواص عصاره نعناع فلفلی بیشتر آشنا شوید…

عصاره نعناع فلفلی و خواص بی نظیر آن:

تمام خواص و ترکیباتی که در نعناع فلفلی وجود دارد، در عصاره نعناع هم وجود دارد. از عصاره نعناع فلفلی و خواص بی نظیر آن به می توان به موارد زیر اشاره کرد:

۱- مناسب برای سندرم روده تحریک پذیر (IBS): عصاره نعناع فلفلی به تسکین علائم سندرم روده تحریک پذیر کمک می کند، شرایطی که دستگاه گوارش را تحت تأثیر قرار می دهد. به رفع اسهال، یبوست، نفخ و گرفتگی شکم و درد کمک کند. همچنین از انقباض عضلات صاف جلوگیری می کند، که می تواند اسپاسم ها را در روده شما تسکین دهد. بررسی نه مطالعه در ۹۲۶ نفر مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) که حداقل دو هفته با عصاره نعناع تحت درمان قرار گرفتند نشان داد که نعناع باعث کاهش چشمگیر علائم نسبت به دارونما شد.

۲- خاصیت آنتی اکسیدانی دارد: طبق گفته دانشگاه کرنل، عصاره نعناع فلفلی اصل حاوی آنتی اکسیدان های بیشتری نسبت به بسیاری از غذاهای مغذی مانند سبزیجات، غلات و میوه ها است. خوردن آنتی اکسیدان ها به کاهش تعداد رادیکال های آزاد در بدن شما کمک می کند.

۳- ناراحتی های گوارشی را کاهش می دهد: ناراحتی های گوارشی آزار دهنده هستند ممکن است بر اثر استرس یا رژیم غذایی نامناسب یا هر عامل دیگری به وجود آید، اگر ناراحتی گوارشی مانند گاز، نفخ و سوء هاضمه داردید، عصاره نعناع فلفلی برای معده فوق العاده است. مطالعات نشان می دهد که نعناع دستگاه هضم شما را تسکین می دهد و درد را کاهش می دهد.

۴- به رفع سردردهای تنشی و میگرن کمک می کند: همانطور که می دانید سردردهای میگرنی وحشتناک هستند که ۱۲ درصد افراد جامعه درگیر آن هستند و بزرگ و کوچک نمی شناسد. در هر سنی رخ می دهد. آیا به دنبال راهی برای کاهش این درد آزار دهنده هستید؟روغن نعناع فلفلی یکی از این روش های طبیعی و بدون ضرر است. از آنجا که نعناع به عنوان یک نرم کننده کننده عضله و تسکین دهنده درد عمل می کند، انواع خاصی از سردردها را کاهش می دهد. منتول موجود در عصاره نعناع فلفلی باعث افزایش جریان خون و ایجاد احساس خنک کنندگی می شود و درد را کاهش می دهد.

۵- رفع بوی بد دهان: اگر از بوی بد دهانتان خجالت می کشید می توانید از عصاره نعناع فلفلی استفاده کنید. این عصاره یک طعم دهنده رایج خمیردندان ها، دهانشویه ها و لثه ها است. علاوه بر بوی دلپذیر، نعناع دارای خواص ضد باکتریایی است که به از بین بردن میکروب های ایجاد کننده پلاک دندان کمک می کند – که بوی بد دهان را از بین می برد.

۶- رفع احتقان سینوس: یکی دیگر از خواص عصاره نعناع فلفلی رفع احتقان سینوس است. نعناع خاصیت ضد باکتری، ضد ویروسی و ضد التهابی دارد. به همین دلیل عصاره نعناع فلفلی با گرفتگی سینوس ها مقابله می کند. علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهد که منتول – یکی از ترکیبات فعال در نعناع – جریان هوا را در حفره بینی شما بهبود می بخشد.

۷- افزایش انرژی: اگر یک روز خسته کننده را تجربه کرده اید و حوصله انجام هیچ کاری را ندارید، عصاره نعناع فلفلی را به شما پیشنهاد می کنیم، انرژی شما را افزایش می دهد و خستگی تان را کاهش می دهد.

۸- مبارزه با عفونتهای باکتریایی: عصاره نعناع فلفلی به طور موثری باکتری ها را از بین می برد. در یک مطالعه، عصاره را برای از بین بردن و جلوگیری از رشد باکتریهای متداول مواد غذایی از جمله E. coli، لیستریا و سالمونلا استفاده کردند. این عصاره همچنین انواع مختلفی از باکتری هایی که منجر به بیماری در انسان می شوند، از جمله استافیلوکوکوس و باکتری های مرتبط با پنومونی را از بین می برد. علاوه بر این، مطالعات نشان می دهد که نعناع باعث کاهش چندین نوع باکتری می شود که معمولاً در دهان وجود دارد. علاوه بر این، منتول همچنین فعالیت ضد باکتریایی را نشان داده است.

۹- کاهش آلرژی های فصلی: نعناع حاوی رزمارینیک اسید، یک ترکیب گیاهی است که در گلاب و گیاهان خانواده نعناع یافت می شود. رزمارینیک اسید با کاهش علائم واکنشهای آلرژیک، مانند آبریزش بینی، خارش چشم و آسم همراه است. در یک مطالعه ۲۱ روزه تصادفی در ۲۹ نفر مبتلا به آلرژی فصلی، افرادی که به آ نها مکمل خوراکی حاوی رزمارینیک اسید داده شد نسبت به بیمارانی که به دارونما داده شد دارای علائم خارش بینی، خارش چشم و سایر علائم کم تری بودند.

نکته مهم:

بیشترین میزان تأثیرگذاری گیاهان دارویی متعلق به عصاره‌های خالص گیاهان دارویی است و بعدازآن می‌توان به مکمل‌هایی نظیر کپسول‌ها اشاره کرد. کمترین میزان اثرگذاری هم متعلق به عرق و چای و دم‌نوش است.
امیدوارم که اطلاعات خوب و مفیدی در اختیار شما قرار داده باشیم با نظر دهی و امتیازدهی مارو از کیفیت مطالب آگاه نمایید. برای دریافت اطلاعات بیشتر به سایت فروشگاه محصولات ارگانیک آشا مراجعه نمایید و برای کسب اطلاعات در مورد محصولات ارگانیک می‌توانید با شماره  09120038341 مشاور فروشگاه ارگانیک آشا تماس بگیرید یا از طریق تلگرام، اینستاگرام با ما در ارتباط باشید.

منابع:

۱- خواص عصاره نعناع فلفلی چیست؟
۲- ۱۲ مزایای علمی استفاده از چای و عصاره نعناع