روغن کتان چیست و چه خواصی دارد

دانه کتان (Linum usitatissimum) و روغن آن که از فشردن دانه ها حاصل می شود، منابع غنی اسید چرب ضروری آلفا لینولنیک اسید ( یک اسید چرب امگا ۳ ) می باشد که برای سلامت قلب بسیار مفید است و می تواند کلسترول کل، لیپوپروتئین با چگالی کم و کلسترول بد را کاهش دهد. روغن کتان می تواند به دلیل داشتن لیگنان ها، خاصیت ضد سرطانی داشته باشد.شما می توانید برای کاهش کلسترول و قند خون و همچنین درمان شرایط گوارشی مانند یبوست و یا اسهال خود از روغن کتان اصل استفاده کنید. برخی افراد برای درمان بیماریهای التهابی نیز این روغن را مصرف می کنند. روغن دانه کتان برای کاهش علائم یائسگی مانند گر گرفتگی نیز موثر است و می تواند باعث بهبود کیفیت روحیه زنان گردد.

علاوه بر این ها در برخی منابع آمده است که این روغن با محافظت از مغز در برابر پیری همراه است و حتی بیان شده است که روغن کتان برای لاغری نیز مفید است و می تواند اشتها را کاهش دهد، مطالعات انجام شده نشان می دهند که امگا ۳ موجود در روغن کتان می تواند به سلامت پوست، رفع چین و چروک، حفظ رطوبت پوست، بهبود زخم ها و بیماری هایی مانند اگزما و پسوریازیس کمک کند و باعث آبرسانی، درخشش و رشد موهای شما می شود.

نکته مهم:

بیشترین میزان تأثیرگذاری گیاهان دارویی متعلق به عصاره‌های خالص گیاهان دارویی است و بعدازآن می‌توان به مکمل‌هایی نظیر کپسول‌ها اشاره کرد. کمترین میزان اثرگذاری هم متعلق به عرق و چای و دم‌نوش است.
امیدوارم که اطلاعات خوب و مفیدی در اختیار شما قرار داده باشیم با نظر دهی و امتیازدهی مارو از کیفیت مطالب آگاه نمایید. برای دریافت اطلاعات بیشتر به سایت فروشگاه محصولات ارگانیک آشا مراجعه نمایید و برای کسب اطلاعات در مورد محصولات ارگانیک می‌توانید با شماره  09120038341 مشاور فروشگاه ارگانیک آشا تماس بگیرید یا از طریق تلگرام، اینستاگرام با ما در ارتباط باشید.

منابع:

کتان و روغن کتان
مزایای سلامتی روغن کتان