ایا واقعا چای سبز لاغر میکند

ایا واقعا چای سبز لاغر میکند، این پرسش ممکن است برای افراد زیادی مطرح گردد. در سال های اخیر گیاهان دارویی جایگزین مناسبی برای داروهای شیمیایی شده اند. بسیاری از مردم برای موارد مختلفی از این گیاهان استفاده می کنند. هر نوع گیاه دارویی خاصیتی مختص به خود دارد که بهتر است پیش از مصرف در مورد آن آگاهی به دست آورید. به طور کلی میل کردن گیاهان دارویی بدون مشورت فردی متخصص در طب سنتی توصیه نمی شود. یکی از گیاهان دارویی پر طرفدار و پرخاصیت، چای سبز می باشد.

 از این چای به عنوان چای لاغری نیز یاد می گردد. یکی از مهمترین ویژگی های چای سبز، چربی سوز بودن آن می باشد. از همین رو اشخاص زیادی برای کاهش وزن این چای را جایگزین چای سیاه کرده اند. در این مقاله قصد داریم تا در خصوص لاغری به کمک چای سبز توضیحاتی خدمتتان ارائه کرده و اشاره کنیم که ایا واقعا چای سبز لاغر میکند یا می تواند تاثیری در کاهش وزن داشته باشد یا خیر.

ویژگی های چای سبز برای لاغری:

همانطور که در ابتدای مقاله عنوان شد از این چای به عنوان چای لاغری نیز یاد می کنند. یکی از بهترین نوشیدنی ها در طول روز، دمنوش چای سبز می باشد. از آنجایی که این دمنوش باعث افزایش سوخت و ساز و متابولیسم بدن می شود می تواند به میزان قابل توجهی در چربی سوزی نقش داشته باشد. افرادی که می خواهند نتیجه ای مطلوب از چای سبز به دست آورند بهتر است، رژیم غذایی مناسبی در کنار مصرف این نوشیدنی رعایت نمایند. یکی دیگر از خواص چای سبز کاهش میزان کلسترول بد خون می باشد. در ادامه برخی از مهم ترین ویژگی های چای سبز برای لاغری آورده شده اند:

·نوشیدن چای موجب بالا رفتن میزان کافئین در بدن می شود:

 میزان کافئین موجود در چای سبز از چای سیاه بیشتر می باشد. افرادی که به نوشیدن قهوه برای دریافت کافئین عادت کرده اند، در صورت عدم دسترسی به قهوه می توانند چای سبز بنوشند. کافئین انرژی بدن را افزایش داده و از همین رو سوخت ساز را بالا می برد و در چربی سوزی نقشی مهم دارد. بنابراین ورزشکاران می توانند پیش از انجام تمرینات ورزشی خود از چای سبز استفاده نمایند. از طرف دیگر بسیاری از مکمل های مربوط به چربی سوزی، دارای چای سبز هستند که به افزایش متابولیسم بدن کمک می کنند.

·بالا بودن میزان آنتی اکسیدان در چای دیگر عامل برای لاغری می باشد:

 از آنجایی که این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان می باشد، می تواند در کاهش استرس به افراد کمک نماید. کاهش استرس در افزایش متابولیسم بدن نقش مهمی دارد.

·مصرف چای سبز موجب تحریک سلول های چربی میشود:

با انجام حرکات ورزشی، سلول های چربی به حرکت درآمده و عمل چربی سوزی اتفاق می افتد. با نوشیدن چای سبز می توانید این سلول ها را تحریک کرده تا هورمون های چربی سوزی فعال شوند.

·نوشیدن چای پیش از انجام حرکات ورزشی تاثیر آنها را بیشتر می کند:

افرادی که می خواهند نتیجه ای بهتر از تمرینات خود به دست آورند می توانند پیش از ورزش از دمنوش چای سبز استفاده کنند. این چای موجب می شود تا کالری سوزی بیشتری را تجربه نمایید.

جمع بندی:

گیاهان دارویی در زندگی بیشتر مردم جای خود را پیدا کرده اند و نقش مهمی ایفا می کنند. یکی از بهترین گیاهان دارویی که طرفداران زیادی هم دارد، چای سبز می باشد. از مهمترین ویژگی های این چای می توان به چربی سوز بودن آن اشاره نمود. پیش از مصرف چای سبز بهتر است با پزشک خود یا فردی متخصص در حوزه طب سنتی مشورت نمایید.