کاربرد ها، نحوه استفاده و خواص عصاره چای سبز

آیا با نحوه استفاده و خواص عصاره چای سبز آشنایی دارید؟ چای سبز جزو نوشیدنی‌ های بدون چربی است که با خاصیت آنتی اکسیدان خود خواص زیادی برای سلامت بدن دارد. در این مقاله به نحوه استفاده و خواص عصاره چای سبز می ‌پردازیم تا بیشتر با این نوشیدنی عالی آشنا شوید و از خواص آن بهره ببرید.

تاثیر عصاره چای سبز در سلامت بدن

چای سبز اصالتاً از چین و ژاپن آمده است؛ اما می ‌توان اینگونه چای را در کشورهای شرق آسیایی تولید کرد. چای سبز دارای مواد مغذی است و جزو سالم ‌ترین نوشیدنی‌ ها محسوب می ‌شود. عصاره چای سبز از گیاه خودرو به نام کاملیا به دست می ‌آید. این گیاه در چین و هند شناسایی شده و در تمام نقاط دنیا می ‌توان این گیاه را کشت کرد. چای سبز دارای خواص و فایده‌ های زیادی نسبت به چای سیاه است. چای سیاه برای تهیه اکسیداسیون تخمیر را پشت سر می‌ گذارد اما چای سبز ارگانیک است و به عنوان آنتی اکسیدان قوی عمل می ‌کند. این محصول دارای طبع سرد و خشک است. شما هنگام دم کردن می ‌توانید با هل، دارچین، نبات و عسل این دمنوش را استفاده کنید تا طبع متعادل‌ تری داشته باشد.

 همچنین خوردن خرما و کشمش باعث می شود سردی در چای سبز خنثی شود. در نحوه استفاده و خواص عصاره چای سبز باید دقت زیادی داشته باشید تا بتوانید طبع آن را متعادل کنید و از نوشیدن آن لذت ببرید. ترکیبات این عصاره از کافئین، تئوفیلین، آنتی اکسیدان، مواد سلولزی، مواد صمغی، فیبر، آنزیم، مواد معدنی، پلی فنون‌ ها تشکیل شده است. پلی فنون‌ های موجود در چای سبز باعث انقباض و گس شدن در دهان می ‌شود، به همین دلیل چینی‌ ها و ژاپنی‌ ها نوشیدنی با پلی فنون کمتر را بیشتر دوست دارند. پلی فنون‌ ها علاوه بر مقابله با ویروس در بدن با سرطان روده بزرگ، مثانه، پروستات، لوزالمعده و همچنین سرطان سینه مقابله می ‌کنند.

مهمترین خواص چای سبز چیست؟

این دمنوش یکی از عصاره‌ های بسیار محبوب، سالم و قوی در سراسر جهان است. از خواص آن می توان به سوخت و ساز کالری در بدن، تقویت سیستم ایمنی بدن، آبرسانی به بدن، پیشگیری از دیابت، کاهش وزن، رفع بد بوی دهان، عملکرد بهبود مغز، محافظت بدن در برابر سرطان، کاهش بیماری قلبی، حفاظت از پوست و بسیاری از موارد دیگر اشاره کرد. این دمنوش برای تمام سنین و افراد مناسب است. یکی از مهم ‌ترین خاصیت چای سبز بهبود مشکلات گوارشی نفخ و حالت تهوع است. استفاده از چای سبز برای آقایان سلامت پروستات را به همراه دارد و برای بانوان باعث چربی سوزی و کاهش وزن و پیشگیری از سرطان سینه می‌ شود. این عصاره برای کودکان مناسب است و نحوه استفاده عصاره چای سبز در کاهش اضطراب، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش سرماخوردگی و رفع یبوست تاثیرگذار است.

نحوه تهیه و استفاده عصاره چای سبز

درست کردن چای سبز بسیار راحت است که در ادامه نحوه استفاده و خواص عصاره چای سبز را برایتان توضیح می‌ دهیم. شما برای درست کردن این دمنوش یک فنجان آب را باید به جوش آورید. بعد از ولرم شدن آب، چای سبز را درون لیوان بگذارید تا ۳ دقیقه دم بکشد. شما می‌ توانید برای طعم عالی این دمنوش مقداری لیموی تازه به چای اضافه کنید و با دارچین و عسل نوش جان نمایید. این دمنوش را طی روز می ‌توان ۲ یا ۳ بار مصرف کرد.

عوارض چای سبز

در مصرف دمنوش چای سبز نباید زیاده‌ روی شود؛ زیرا باعث از دست رفتن آب بدن و اختلال در الکترولیت ‌های بدن می ‌شود. این دمنوش را نباید با معده خالی و یا ناشتا استفاده کرد؛ زیرا ممکن است باعث مشکلات جدی کبد شود. نحوه مصرف عصاره چای سبز به صورت بیش از حد آن باعث کم خونی، اضطراب، دیابت، پوکی استخوان، بیماری کبد، لخته شدن خون در بدن و بیماری قلبی می ‌شود. با داشتن هر کدام از این علائم باید مصرف این عصاره را قطع کرده و با پزشک خود مشورت کنید. توصیه می‌ شود زنان شیرده در هنگام شیردهی نوزاد خود از این عصاره استفاده نکنند.

کلام آخر

با مطالب گفته شده مطمئناً چای سبز بهتر از چای سیاه است و خاصیت بیشتری دارد. این دمنوش برای افرادی که ورزش می ‌کنند توصیه می‌ شود. افراد می توانند برای کاهش سوخت چربی در بدن از این دمنوش استفاده کنند. برای نگهداری طولانی مدت از این عصاره شما باید این چای را دور از نور و رطوبت و در یخچال نگهداری کنید.