درمان فشار خون بالا با سیاه دانه

کنترل و درمان فشار خون بالا با سیاه دانه از زمان های گذشته امکان پذیر بوده است. وجود ترکیبات مختلف همچون اسیدهای آمینه، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر، آلکالوئیدها، پتاسیم، آهن، سدیم، کلسیم و ویتامین ها در سیاه دانه کاهش کلسترول بد خون را امکان پذیر ساخته است. این دانه گیاهی همچنین دارای خواص آنتی اکسیدان بسیار زیادی است.

آیا کنترل و درمان فشار خون بالا با سیاه دانه امکان پذیر است؟

بر اساس بررسی های مختلف انجام شده توسط محققان، درمان فشار خون بالا با سیاه دانه امکان پذیر می باشد. به منظور کاهش فشار خون بالا توصیه می شود سیاه دانه را به صورت روزانه مصرف کنید. در صورت ابتلا به فشار خون بالا بهتر است برای دو ماه به صورت متوالی و روزانه ۱۰۰ تا ۲۰۰ گرم از این دانه گیاهی مصرف نمایید. با مصرف این دانه گیاهی به صورت روزانه می توان فشار خون بالا را کنترل کرد. یکی از مهمترین ویژگی های این گیاه دارویی کنترل دیابت است. بر اساس مطالعات صورت گرفته مصرف دو گرم از این دانه گیاهی به صورت روزانه سطوح قند خون ناشتا افراد مبتلا به دیابت را کاهش می دهد. مصرف این دانه گیاهی مقاومت بدن نسبت به انسولین را کاهش داده و باعث بهبود عملکرد سلول های بتا می شود.

خواص سیاه دانه برای کنترل فشار خون بالا

از دانه های کوچک این گیاه دارویی روغن استخراج می شود که سرشار از مواد مغذی زیر می باشد:

• پروتئین گیاهی
• فیبر
• مواد معدنی
• گلوتامات
• آرژینین و آسپارتات
• آهن
• مس
• روی
• فسفر
• تیامین
• نیاسین
• پیریدوکسین
• اسید فولیک
• کلسیم

از دیگر خواص این دانه گیاهی می توان به خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی آن اشاره کرد.

کاهش کلسترول

همانطور که عنوان شد درمان فشار خون بالا با سیاه دانه امکان پذیر است زیرا این گیاه دارویی کلسترول بد خون را کاهش می دهد. بدن به میزان زیادی کلسترول نیاز دارد اما تجمع بیش از حد آن باعث ابتلا فرد به بیماری های قلبی عروقی می شود. بر اساس مطالعات علمی انجام شده با مصرف سیاه دانه می توان کلسترول بد و تری گلیسرید خون را تا حد زیادی کاهش داد. کاهش کلسترول از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی همچون سکته مغزی و قلبی پیشگیری می کند. لازم به ذکر است که روغن سیاه دانه نسبت به پودر آن بیشتر قادر به کاهش کلسترول بد خون می باشد.

مهمترین خواص سیاه دانه برای درمان فشار خون بالا

از مهمترین عوامل افزایش فشار خون می توان به استرس و فعالیت بدنی شدید اشاره کرد. البته لازم به ذکر است که افراد مبتلا به فشار خون بالا در هنگام استرس نیز با این مشکل مواجه هستند. فشار خون بالا در افراد چاق بیشتر مشاهده می شود. بر اساس آمار به دست آمده از هر ۴ نفر یک نفر به فشار خون بالا مبتلاست. از مهمترین دلایل ابتلا به فشار خون بالا می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• سن بالای ۶۰ سال
• چاقی و اضافه وزن
• سیگار کشیدن
• مصرف الکل
• مصرف نمک زیاد در غذا
• کم تحرکی
• استرس
• عوامل ژنتیکی
• مصرف قرص های ضد حاملگی

به منظور درمان فشار خون بالا علاوه بر انجام ورزش، کاهش وزن و ترک عادت های غلط امکان استفاده از روش های طبیعی و کم هزینه برای افراد وجود دارد. در بین روغن های گیاهی بهترین گزینه برای درمان فشار خون بالا سیاه دانه است. به منظور درمان فشار خون بالا با سیاه دانه توصیه می شود روزانه ۱۰ تا ۱۲ عدد از این دانه دارویی یا روغن آن را مصرف نمایید.

درمان فشار خون بالا با سیاه دانه به عنوان یکی از طبیعی ترین روش های درمان این بیماری شناخته شده است. از دیگر خواص سیاه دانه علاوه بر درمان فشار خون بالا می توان به درمان درد مفاصل، کاهش وزن، درمان تب و اختلالات قاعدگی اشاره کرد.

نحوه درمان فشار خون بالا با سیاه دانه

بر اساس مطالعات انجام شده درمان فشار خون بالا با سیاه دانه امکان پذیر است. برای این منظور توصیه می شود روزانه دو بار و به مدت ۸ هفته ۱۰۰ تا ۲۰۰ میلی گرم سیاه دانه مصرف نمایید تا قادر به کاهش فشار خون دیاستولی باشید. مصرف این میزان سیاه دانه در طول روز همچنین باعث خواهد شد تا کلسترول بد خون شما تا حد قابل توجهی کاهش یابد.

برای درمان فشار خون بالا با سیاه دانه توصیه می شود تا آن را ککمی تفت دهید یا به نان و وعده های غذایی خود اضافه نمایید. برخی از افراد سیاه دانه را به صورت خام نیز مصرف می کنند. لازم به ذکر است که ترکیب سیاه دانه و عسل نیز خواص بسیار زیادی برای شما خواهد داشت. شما همچنین می توانید این دانه دارویی را با ماست ترکیب کنید.

برای درمان فشار خون بالا با سیاه دانه می توان آن را به صورت خام نیز مصرف کرد. مصرف روزانه دو قاشق چایخوری برای درمان این اختلال مفید است. همواره توصیه می شود روغن سیاه دانه ای را مصرف کنید که خودتان تهیه کرده اید. واضح است که امکان تهیه روغن سیاه دانه برای تمامی افراد وجود ندارد. از این رو توصیه می شود هنگام خرید آن نهایت دقت را به کار گیرید تا خالص ترین آن را خریداری نمایید.

به منظور تهیه معجون سیاه دانه می توان یک قاشق از آن را با ۳ قاشق عسل و مقداری آب ترکیب کرد. ترکیب سیاه دانه و عسل که هر دو از خواص درمانی بیشماری برخوردار هستند واقعا معجزه می کند. برای تهیه دمنوش این دانه دارویی نیز می توان یک قاشق از آن را با یک لیوان آب جوش برای ۱۵ تا ۲۵ دقیقه دم بگذارید.

نتیجه گیری

به خاطر داشته باشید که تمام داروهای گیاهی دارای اجزای تشکیل دهنده هستند از این رو در صورت مصرف بیش از حد آن ممکن است با عوارض احتمالی روبرو شوید. لازم به ذکر است که تداخل های دارویی نیز ممکن است باعث ایجاد عوارض جانبی شوند. لازم به ذکر است که گیاهان دارویی مانند داروهای شیمیایی دوز مصرف مشخص ندارند از این رو هرچند مصرف آن ها ممکن است موثر واقع شود اما در اکثر موارد بهتر است قبل از مصرف آن ها با پزشک متخصص خود مشورت نمایید.